Æfing er mjög algengt í æfingu og margir æfa reglulega, sérstaklega ungt fólk. Mataræði fyrir og eftir æfingu er mjög sérstakt, vegna þess að það tengist orku og líkamlegu vandamálum, hvaða matvæli má bæta við líkamann þegar þú spilar golf? Getur súkkulaði verið bætt við orku þegar þú spilar golf?
Nylon Golf körfu poki
Lítill boltinn íþróttir öryggisráðgjöf:
Súkkulaði getur haldið blóðsykri stöðugt, létta lágan blóðsykur, stuðlað að bata og bætt æfingargetu. Þetta eru óaðskiljanleg frá "sykri". Það sem við neytum í æfingu er vöðva glýkógen, glýkógenið sem er geymt í vöðvunum, og síðan er lifur glýkógen neytt. Þegar neysla er búinn er notkun fitu notuð, þannig að þegar glýkógenið er fullkomlega neytt, er mikið af mjólkursýru framleitt í líkamanum og á þessum tíma verður þreyta. Svo að borða súkkulaði meðan á æfingu stendur eða áður en æfingin er notuð geturðu endurnýtt orku.
Útgáfan af mataræði golfsins hefur hlotið athygli allra, en þú getur ekki hunsað öryggi þitt þegar þú spilar, því það er auðvelt að fá meiðsli þegar þú spilar. Fyrir þetta vandamál er hægt að læra einhverja öryggisþekkingu til að vernda. Sjálfur.